Mit dieser funktionellen Ganzkörperübung trainieren Sie mehrere Muskelgruppen in verschiedenen Muskelaktivitäten gleichzeitig. Sie kräftigen hier hauptsächlich die vordere Muskelkette; den unteren Bauch, die schräge Bauchmuskulatur, die Brustmuskulatur und den Hüftbeuger. Außerdem verbessern Sie mit diesem Übungsbeispiel Ihre Stabilität im Rumpf. Wenn Sie Fragen zur Ausführung oder Dosierung haben, sprechen Sie uns an. Wir beraten Sie gerne.